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国内助孕:叶酸吃到几个月这种基础性的问题,
相信准妈妈们都很清楚助孕期间,尤其是在助孕初期,需要适当补充叶酸,为宝宝的健康发育打下良好的基础。其实从助孕开始时,就应该服用叶酸。很多女性已经助孕,虽然知道要服

  相信准妈妈们都很清楚助孕期间,尤其是在助孕初期,需要适当补充叶酸,为宝宝的健康发育打下良好的基础。其实从助孕开始时,就应该服用叶酸。很多女性已经助孕,虽然知道要服用叶酸,但对如何服用叶酸、叶酸吃到几个月、叶酸在一天中什么国内助孕:叶酸吃到几个月这种基础性的问题,时候吃最好这些基础问题还不是很清楚,接下来我就以自身经验给大家做一些讲解。

  一、叶酸光靠日常补给是不够的

  在日常饮食中,很多食物都富含叶酸。女性在孕期对叶酸的需求量是普通人的1.5倍,如果只依靠日常饮食中的补给是完全不够的,毕竟叶酸在日常烹饪中就会大量流失,这时候就需要借助口服叶酸的方式,补充每日所需剂量。爱乐维复合维生素片,是德国拜耳旗下的产品,品牌值得信赖。每篇爱乐维复合维生素片含有叶酸和11种维生素、7种矿物质,对于营养的补充比较全面。同时含有0.8mg叶酸的爱乐维,能够比0.4mg叶酸快一倍预防宝宝出生缺陷。而且爱乐维中还含有60mg的铁元素,也符合世界卫生组织建议的孕期每日补铁剂量。我在助孕时期以及孕期就是吃的这款。一片就可以补充所需营养剂量,很省事。

  

  二、叶酸补充宜早宜定期

  一般在助孕期内,就会开始补充叶酸。从孕前三个月一直吃到孕期结束。叶酸需求量会随着孕周增加而增加,源于胎儿细胞的分裂以及孕妇尿液的流失。神经管在孕28天关闭,此时可能还未检测到助孕,因此需要在助孕时或孕早期补充叶酸,能够有效预防宝宝神经血管畸形。

  孕前三个月时,宝宝的神经与血管开始发育,同时也是宝宝大脑发育的重要时间,叶酸的需求量明显增加。因为关系到宝宝器官的正常发育,所以助孕的前三个月开始就要开始补充叶酸,提前在孕妈妈体内储备叶酸,避免叶酸含量不足的情况给宝宝带来不良影响。

  度过前三个月之后,孕妈妈体内的叶酸含量会达到一个比较理想化的范围,可以满足宝宝器官的正常发育。但是由于叶酸是水溶性的,在孕妈妈体内的停留时间非常短暂,所以就算是度过前三个月之后,也还是需要持续服用爱乐维复合维生素片,避免出现叶酸储存量不够的情况。同时,还需要注意的是要保持每天按时定量补充,不要漏服。

  三、饭后服用更易吸收

  叶酸一般是会在饭后服用。早餐后服用的话,由于人体内的食物都已经消化完,有利于叶酸的吸收与利用,效果是更理想的。但尽量不要放在晚上吃,不易被吸收。

  除了以上的三点外,还需要提醒助孕或已处于孕期的爸爸妈妈们,一定要戒烟戒酒,避免生冷刺激的食物和熬夜,保持良好的心情,这样才能迎来自己的天使宝宝呀。

  说到这里,我想大家应该对叶酸的相关知识都有了一定了解,尤其需要着重关注叶酸吃到几个月的问题,毕竟这和宝宝的成长发育有着密不可分的关系。希望看到这篇文章的孕妈妈们都能迎来健康的宝宝哦~

  文章和图片来源:中国亲子网


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